Aseguran que la gimnasia natural es más efectiva para bajar de peso

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gimnasiaHace pocos días, a partir de una iniciativa del Dr. Máximo Ravenna, se lanzó el único gimnasio funcional de Argentina (Funcional Gym) y uno de los pocos de toda Latinoamérica.

 

Las estadísticas muestran que este tipo de ejercicios físicos naturales favorecen el descenso de peso en pacientes que encaran tratamientos tanto para recuperar su imagen corporal como para mitigar los problemas de salud que acarrean la obesidad y el sobrepeso.

 

Se trata de una modalidad de entrenamiento centrada en ejercicios que imitan los movimientos y trabajos físicos reales realizados en la vida cotidiana, laboral o deportiva, de acuerdo a las necesidades específicas de cada persona, utilizando ejercicios con el propio peso corporal y accesorios adecuados.

 

El entrenamiento funcional surge originalmente de las técnicas utilizadas por los médicos especialistas en rehabilitación luego de lesiones y cirugías, quienes diseñan ejercicios que imitan las características de los movimientos que el paciente necesita poder volver a realizar en su vida habitual, su casa , su trabajo, en el deporte que practica, etc.

 

A diferencia de los aparatos de gimnasia que entrenan un músculo o grupo muscular determinado con movimientos sobre un plano por vez, los ejercicios del entrenamiento funcional permiten movimientos en los tres planos espaciales, tal como son los movimientos naturales en el deporte y la actividad diaria. Para los ejercicios propios del entrenamiento funcional se utilizan accesorios, tales como poleas, mancuernas de distintos pesos, pelotas medicinales, balones de estabilidad (pelotas grandes de plástico), bandas elásticas, conos de entrenamiento, trampolines, colchonetas, steps, etc.

 

A partir de estos estudios, la preocupación del Dr, Ravenna se centro desde hace tiempo en la búsqueda del mejor entrenamiento y siguiendo con el concepto de la importancia preponderante que su método le asigna al ejercicio físico para alcanzar el éxito en los tratamientos ante los trastornos alimentarios, este nuevo concepto ofrece las mejores prácticas para el descenso y mantenimiento del peso y composición corporal.

 

Estos ejercicios pueden ser practicados, tanto por adultos como por niños, mejorando la eficiencia neuromuscular, ayudando a prevenir lesiones y acelerando el metabolismo, todos factores claves también a la hora de aumentar la velocidad en el descenso de peso.

 

El Dr. Ravenna explicó que todas las clases y entrenamientos están supervisados por él mismo y por el director del espacio, Hernán Mancebo, y además detalló que cada persona que ingresa en el tratamiento recibe una evaluación funcional para determinar su condición física actual y junto con el entrenador definir el plan de ejercicio más adecuado.

 

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